bob半岛入口在网络上，会有很多人分享自己的生活经历，人生感悟等等，希望用自己的亲身经历，给那些正处于在迷茫的人生中苦苦挣扎，找不到方向的迷失灵魂一个指引。

　　而最近一个分享自己跑步运动的博主收获了大量的关注，因为她不同于其他的健身博主，作为一个70后，50岁的她竟然拥有25岁的身材BOB半岛，这让很多爱美的女性都很好奇她的保养之道，而她也很大方地分享了出来，那是就跑步。

　　这个70后的博主叫做小霞，她祖籍在山东，但是现在居住在上海。和很多人一样，她起初并不爱运动，但是2004年的一起交通意外，让她改变了自己的想法。

　　因为那起意外，导致她腰部的软组织挫伤，在下蹲时更是疼痛难忍，然而医生也没有更好的办法缓解，只能劝她多运动，为了给身体做康复训练，她才开始接触到了健身运动。包括羽毛球、瑜伽、健身房里撸铁，但是她发现，自己最喜欢的还是跑步。

　　为了治疗腰痛，她开始走路上班，也开始去公园晨练，每天坚持两三公里，而她的身体也慢慢地康复，后来她又和公园里的人打羽毛球，渐渐地腰伤也好了，她也从此爱上了运动。

　　一个人的运动是枯燥的，于是她就加入到了公园的晨练队伍，每天跟着新结识的朋友一起感受向上的力量和运动带给自己的新生。

　　2014年，一次偶然的机会，她的朋友介绍她去参加马拉松，她一听立即摇头，马拉松要求10公里，可是自己跑200米都喘，5公里都跑不下来。

　　可是她的朋友在报名后，临时有事要回老家，名额就给了她，她一想不去也浪费，就索性用那一个月的时间锻炼。对于40岁的她来说，那绝对是一个挑战。

　　但是，不服输的性格让她决定接受这个挑战，她每天按部就班地训练，每天都在进步，最后在以1小时12分钟的时间，完成了自己的马拉松10公里首秀。

　　在那之后，她就一发不可收，因为她在跑步中，体会了前所未有的快乐与人生体验，而她这一跑就是8年。

　　在2018年的上海马拉松，在那场被暴雨洗礼的跑道上，她几次都想放弃，但是最后都咬牙坚持了下来，虽然她是最后走过终点的，但是这种在暴雨中依旧要坚持的信念，顽强的让人佩服。

　　跑步对她来说，已经不再是单纯的一项体育运动，而是一种感悟生活、感受风景的独特接触，她用自己的步伐体验一座城市的繁华，一座山峰的神韵。

　　同时，与三五好友相约，在跑步之余，品茗阅景，感受大自然的馈赠，而且在跑步之后，冲个澡，可以让她神清气爽，精力充沛的完成各项工作。

　　在生活上她也开始改变，给自己制定了严苛的作息时间，每天会雷打不动地在4点50分准时地起床洗漱，5点30分开车出门去附近的公园，在到达公园后，经过短时间的热身，开始跑她的10公里，大概耗时1个小时。她会计算着时间，在早高峰到来前回家，冲洗后吃早餐，再去公司上班。

　　晚上回家后，她还会用心为家人准备晚餐，用餐后她还会去健身房做1个小时的运动BOB半岛，9点前回家，10点前入睡。晨跑和健身，她一般会根据身体的状况交替进行，这样就可以保持最好的身体状态。

　　这个日程表她坚持了十多年，她在不节食的基础上，身高165厘米的她，将体重保持在110斤，是很多人都羡慕的身材BOB半岛。

　　2022年的上海疫情，让她只能在家里练瑜伽，做一些核心练习，并通过网络传递给大家。在她分享的生活里，给人带去了一股积极向上的能力，成了很多人的榜样。她自己调侃道，没想到50岁的人了，还能通过自己发光发热。

　　运动其实是一种生活态度，它不需要钱BOB半岛，不需要特定的场地，唯一要求，就是迈开你的腿BOB半岛，这一切看似都不难，但是最难就是坚持。

　　很多人想到要早起就将头摇得像拨浪鼓一样，对于她们来说，没有什么比早起更让人难以接受了。

　　但是，想到自己50岁时还能保持25岁的体态和紧致的肌肤，这样是不是就有了想要动起来的动力？心动不如行动，不如现在就跑起来吧！返回搜狐，查看更多